孕婦食咩好？肯定要啖啖燕窩啦～孕婦滋補糖水推介2022
孕育新生命是所有婦女生命中最重要的時期，為期40周左右的懷孕期間，孕婦們需要補充額外的營養素，來保證孕婦健康以及胎兒的發育成長。但懷孕的不同時期，孕婦和寶寶所需要的營養有所不同，有需要額外多補充的食物，也有需要盡量避免的食物。新手準媽媽們，如果你們對孕期食物有點迷茫，可以在這裡了解一二，並獲得一些不錯的孕婦糖水推介。
懷孕初期
孕期表現
在最初的懷孕期間，很多媽媽們會出現孕吐情況，以及食慾下降，並且飲食習慣會發生變化，一些原本喜歡吃的食物，可能變成看到就想吐。同時由於荷爾蒙變化，很容易出現便秘問題，這些情況會讓媽媽們變得容易疲勞，有時甚至需要通過食療來緩解不適和補充營養。
孕期推薦的飲食
因為這時的准媽媽們胃口不太好，但又處於寶寶發育的最關鍵時期，所以一定要注重營養素的補充。除了按時服用醫生開具的富含葉酸等的營養補充品外，也可以讓家人根據孕婦湯水食譜來準備一些孕婦能吃得下的營養湯水，比如排骨湯、淮山瘦肉湯、紅棗薑茶等，薑茶是中醫理念中有非常好的止嘔功效哦，是比較常見的緩解孕期嘔吐茶類。
不過一些孕期食譜的做法比較麻煩，所以可以購買一些現成的專為孕婦準備的孕婦食品，比如啖啖燕窩就推出了多款非常適合孕婦的燉品。
北海道3.6牛奶燉雪燕、北海道3.6牛奶燉燕窩
北海道3.6牛奶燉系列是啖啖燕窩家的當家燉品系列，使用優質原材料，燉出食材的自然醇香，清淡香甜，不會有過重的味道，所以不會引起孕婦們反胃的情況，而且食材經過長時間的蒸燉，質地軟糯，很好消化，幫助孕初期的媽媽們可以更好地消化和吸收。
啖啖燕窩使用的所有材料都選用品質最上乘的種類，牛奶中的鈣質可以幫助胎兒構建初期的骨骼，而雪燕中的多種維生素和微量元素，如鎂、鐵、鋅等，對於胎兒的初期成形來說非常重要，同時也可以滋補准媽媽們的肌膚，紅潤氣色。
啖啖燕窩的所有產品充足用料，經過精心小火熬煮，不添加防腐劑，確保每一份都含有足夠的營養價值，同時對孕婦和寶寶安全。啖啖燕窩還提供熱飲配送和配勺配送，讓孕婦收到可即食，省去所有麻煩。
另外，還提供了多種口味選擇，比如蜂蜜3.6牛奶木瓜燉燕窩、3.6牛奶紅棗杞子燉雪燕這些。添加紅棗和杞子，不僅增加了燉品的風味，同時可以起到補血益氣的功效，幫助孕婦寧心安神。蜂蜜和木瓜則可以補充多種礦物元素、維生素和蛋白質，增強孕婦的體質。讓處於孕吐階段的孕婦們可以品嘗到美味的孕婦糖水，補充足夠的營養來增強體質，也讓寶寶可以獲得充足的生長元素來健全發育。
懷孕中期
孕期表現
這段時期，孕婦基本上已經度過了初期的害喜階段，胃口慢慢恢復，能吃或願意吃的東西越來越多，所以可以吃更多類別的料理，均衡補充寶寶發育所需的營養。需要注意的時，這時隨著寶寶對鈣質的需求增加，孕婦可能出現缺鈣的症狀，比如容易抽筋等，所以需要注重鈣質的補充。
體型方面，因為這個時候肚子會迅速變大，如果肌膚裡的蛋白質不充分，可能會因為皮膚拉扯而出現妊娠紋，需要對皮膚加強護理哦。
孕期推薦的飲食
懷孕中期，胎兒的骨骼、肌肉和皮膚都進入快速生長的階段，需要更多的鈣質、蛋白質等營養元素，所以孕婦們需要加強飲食中這些元素的含量來為胎兒提供營養。另外由於媽媽的肚子迅速變大，需要更多的膠原蛋白來維持肌膚彈性，所以可以食用含有豐富膠原蛋白的食物，為寶寶和自己都補充足夠的肌膚營養。
花膠是最好的補充膠原蛋白和肌肉所需蛋白質的食材之一，尤其是來自深海海底的花膠，不僅含有純淨無污染的豐富膠原蛋白，同時還含有優質礦物質，為媽媽和bb帶來更健康的體質。
但是花膠不僅難煮，而且煮不好就會殘留很重的腥味，吃起來很麻煩，所以啖啖燕窩就為孕婦們準備了多種花膠燉品和湯品，例如北海道3.6牛奶燉花膠、燉三黃雞花膠湯、螺頭元貝烏雞燉花膠湯等。
北海道3.6牛奶燉花膠
啖啖燕窩的所有花膠料理都使用來自深海海底的優質花膠，無污染，富含多種自然營養元素。
經過獨家食譜中火烹製，去除腥味，並融合其他食材的鮮美滋味，每一份都可以看到足足的用材分量，飽含滿滿的營養成分和香濃誘人的湯品口感。
北海道3.6牛奶燉花膠則使用優質乳源，湯汁色澤潔白通透，奶香十足。
燉三黃雞花膠湯
三黃雞花膠湯，由精選的優質三黃雞烹煮出誘人的金黃色則，花膠經過慢煮軟糯後融入了三黃雞的鮮美滋味，配合特定的調味香料，為所有媽媽們提供色香味俱全的孕期食補湯品。
啖啖燕窩為所有產品提供的熱飲配送服務，讓孕婦打開包裝就能聞到濃濃香味，幸福地品嘗鮮美花膠湯，為自己和寶寶補充充足營養。
懷孕後期
孕期表現
懷孕後期的媽媽又會經歷一個比較辛苦的階段，不是因為飲食，而是因為又大又重的肚子。隨著寶寶開始積累脂肪，體重和個子都進一步增加，对媽媽們的身體造成了明顯的負擔，會覺得腰酸悲痛，行動不便。而且因為變大的子宮壓迫到了膀胱和腸胃，所以孕晚期的媽媽會出現尿頻、便秘，以及水腫，並且還可能有高血壓的風險，需要格外注意。
孕期推薦的飲食
因為內臟器官被擠壓，媽媽們的消化系統受到影響，可以吃一些易於消化，同時含有纖維素，可以幫助腸道蠕動的食物，比如蓮藕、粟米和紅棗之類，還可以在飲食中添加一些陳皮，調節口味，健脾開胃。
另一方面，孕晚期的媽媽需要為哺乳做準備，可以吃一些木瓜類利於下奶的食物。
啖啖燕窩就為孕晚期行動不便的媽媽們準備了多款美味食物。比如蜂蜜3.6牛奶木瓜燉雪燕。
蜂蜜3.6牛奶木瓜燉雪燕
四種食材都富含蛋白質，為媽媽提供營養又不會增加體重負擔。同時木瓜、牛奶都是利於下奶的食物，為即將出生的寶寶準備好乳汁食糧。而雪耳和雪燕所含有的膠原蛋白，可以幫助孕婦紅潤氣色，滋養肌膚，以美美的狀態迎接寶寶的到來。
燉品中使用優質純天然牛乳、精選的高品質木瓜以及頂級雪燕，保證每一份燉品中都保留了食材裡的全部營養成分和天然美味。
超濃郁(雞鮑翅花膠湯) - 素翅
或者超濃郁的雞鮑翅花膠湯。高品質的用料以及獨家燉煮方式，帶來讓人垂涎三尺的湯品口味。湯品中所富含的膠質、蛋白質和鐵、鈣、鉀、鎂及維生素等多種營養元素，可以為孕婦補腎補氣，滋陰補血，提升體力，緩解孕晚期的疲勞，也為生產儲備足夠的體力。
啖啖燕窩不僅為所有媽媽們提供營養豐富，味道絕佳的湯品、燉品，同時，啖啖燕窩會將湯品放在大小合適的容器裡，提供加熱配送及配勺配送，無論你在哪裡，都可以收到即食，減少再加熱或清洗餐具等的麻煩，享受一個輕鬆舒適的孕晚期。
孕期避免的飲食
在整個孕期，孕婦都應當避免飲用酒精類飲品，酒精會干擾bb發育過程中一些重要元素的傳遞，容易造成胎兒的發育異常，或者損害胎兒的腦神經發育等。
另外也應當避免吃生食，如生魚片等刺身料理或沒有熟透的菜，因為裡面可能還有寄生蟲，一旦感染寶寶，後果不堪設想。
在懷孕中段時期，可以吃的食物種類比較多，對於雞精、鹽等調味料不需要刻意地控制，整體上以維持孕婦良好的心情狀態為主。
但在晚期，因為一些媽媽會有明顯的水腫情況，所以可以適當控制鹽分，這一點，啖啖燕窩也有考慮到，所以推出的湯品系列，都是在少鹽的基礎上盡量調出食材的鮮美滋味來滿足媽媽們的胃口。
另外就是含有咖啡因的飲料如黑咖啡、拿鐵等能喝嗎？一些文章會比較危言聳聽，說孕婦決不能喝咖啡，但很多研究都顯示，少量的咖啡因不會對胎兒造成影響，所以孕婦們可以選擇低咖啡因的咖啡飲品，不用可以戒掉咖啡，讓自己覺得委屈。
