孕期補品要識揀～孕婦補品推介｜陀BB都要補充膠原蛋白，要做就做最靚嘅大肚婆！

2023-01-19 16:07

踏入冬季，天氣轉冷之餘還十分乾燥，不少人都會煲湯水進補，令這個冬天不太冷！孕婦更不用說，在懷孕期間必須要注重飲食，多喝滋補湯水和燉品，才能補充足夠的營養給自己和寶寶，以下就推介一些燉品予孕婦養顏補身。

啖啖燕窩｜香港人必試的燉品外送專門店

啖啖燕窩提供一系列滋養燉品，創新過百款口味。無論是中式傳統糖水支持者，還是西式甜品愛好者，都讚不絕口。

啖啖燕窩的燉品配以雪燕、燕窩、桃膠、花膠等美顏養生食材，令你輕輕鬆鬆吃著美容、調理身體，體現由內靚到外！

燉品製作時間長，前期工夫又多，未必每個香港人都有心機自己燉，更何況身懷六甲的孕婦？這時候就可以選擇啖啖燕窩！4小時內外送滋味燉品到你家，快捷方便，大腹便便也不怕。

作為自古以來的傳統珍貴食材，燕窩的效果當然多，包括補肺滋陰、止肺虛性咳嗽、止汗、養胃等等。

最出色的是美容效果，吃用後使人皮膚光滑、有彈性、有光澤，淡斑、美白皮膚，補充氨基酸原，增加皮膚保持水分及彈性，調節油脂失衡，有效減少皺紋和微絲血管破裂，可抗衰老保青春。

雪燕外表與燕窩相近，且有美白、補充骨膠原之效，故被受女士追捧為平民燕窩。

雪燕並非燕子的產物，而是純天然植物纖維食品，因此素食人士也可以享用。

當中的營養成分有助改善肌膚乾燥，補給水分、調節人體膠原蛋白，使皮膚回復飽滿有彈性，亦可消除便秘，且防止脂肪積聚，有助紓緩高血壓、高血脂等情況。

牛奶是含豐富的鈣質的食材，能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。

牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

此外，牛奶的蛋白質價值可與蛋類相媲美，是賴氨酸、蛋氨酸含量較高的優質蛋白，補充了各類蛋白質氨基酸組成的不足。

預算較高的可以嘗試牛奶燉燕窩，常服可滋陰調中，其中含有的營養很容易被人體吸收，能促進人體組織強健，加強體的新陳代謝，補肺養陰，補血養胃，美容護膚等功效，特別適合虛弱的人食用。

孕婦吃燕窩具有補肺養陰的功效，並有助懷孕、安胎、補胎。產後的婦女吃燕窩，可緩解哺育孩子的勞累，迅速恢復元氣補血及促進脂肪代謝，排毒排水，幫助收身，恢復窈窕身姿。

另外，燕窩被稱為「唾液酸之王」，補充唾液酸可以提高動物的學習行為，母乳中亦有唾液酸的成份。在懷孕初期的三個月補充唾液酸，有助於胎兒的生長，給胎兒發育成長滿滿的營養補給。

預算不高可以選擇雪燕作底料的燉品，同樣能滋陰潤肺、潤肺生津，有助紓緩口乾、咽乾、乾咳。還能排毒養顏，滋潤皮膚，對皮膚乾燥很有幫助。又可促進腸道排毒，令皮膚白滑無痘痘。

植物雪燕對孕婦來說沒有什麼禁忌。進食雪燕可補水保濕、減脂潤腸、調節人體膠原蛋白生長，滋補身體之餘，亦有美容效果，對於辛苦的媽媽是極好的補充品。牛奶的鈣質能降低孕期抽筋的困擾。

對於寶寶，雪燕能增強兒童大腦開發，使胎兒發育更好。牛奶中富含的蛋白質和鈣質，有助加強骨骼系統，令寶寶健康發育。