即食燉花膠｜吃對膠原蛋白食物，補充骨膠原從飲食開始
膠原蛋白流失是各位美女們最害怕的事之一，不但皮膚不如往日Q嫩彈滑，更令肌膚鬆弛、黯淡無光。很多人都認為，這是年齡增長的原因，是無法挽回的。其實一些不良的生活習慣亦會加速膠原蛋白的流失速度，甚至是做成未老先衰的元兇！不過，只要及時補充膠原蛋白，就有機會「救得番」！
4種膠原蛋白流失原因｜不良習慣佔3個？
膠原蛋白減少原因1：年紀增長
年齡增長是最為人熟知的原因，女性到了18歲就會開始流失膠原蛋白，到了40歲以後，每年將會流失1%膠原蛋白，令肌膚逐漸失去彈性，因此建議提前做好身體保健，重視膠原蛋白補充，就不用「臨急抱佛腳」。
膠原蛋白減少原因2：防曬不足
你知道嗎？紫外線中的UVA具有強大的穿透力，可直達真皮層破壞膠原纖維，使肌膚失去彈力，加速膠原蛋白的流失，讓肌膚變得暗沉，因此平日應使用足夠係數的防曬產品，做好肌膚保健。
膠原蛋白減少原因3：飲食不均衡
維他命C是幫助膠原蛋白合成的關鍵營養素，飲食不均衡有可能導致維他命C的攝取量太少，使膠原蛋白合成效率不佳，進而減少體內的膠原蛋白含量。
此外，經常高油、高鹽、高糖飲食，也會加速維他命C流失，同樣也不利於膠原蛋白合成。平日應養成均衡飲食的習慣，並適量補充蔬果提升維他命C攝取量。
膠原蛋白減少原因4：生活習慣不佳
抽菸、熬夜、酗酒等不良生活習慣會影響膠原蛋白合成，想要擁有健康膚況，必須先戒除不良生活習慣，盡量早睡早起，同時也要懂得釋放壓力，保持心情愉悅，才有助於肌膚及身體健康。
從日常飲食補充膠原蛋白，不需貴價醫美？
要正確補充膠原蛋白，不用傾家蕩產去購買美容產品，反從最簡單的飲食入手，多飲多食滋補燉品、湯品，為身體補充膠原，就能令皮膚回復年輕緊緻！以下推介數款由啖啖燕窩出品的潤澤膠原蛋白食品，保證平靚正！
花膠膠原蛋白燉湯系列
花膠是含膠原蛋白的傳統美顏聖品，亦是人體中合成蛋白質的原料，而且易於吸收和使用，跟水結合後能激發人體組織的生理機能，從而促進生長發育，增強抗病能力，達到延緩衰老的效能。
以下兩款湯品均以花膠燉製湯底，再加入不同材料，富有口味和功效。
止咳定喘｜虎乳靈芝鱷魚肉川貝海底椰豬展燉花膠湯
不少人經歷疫情之後，呼吸道較以前弱，容易起痰咳嗽。這款湯底加入滋補養肺的材料，對哮喘病、慢性咽炎、氣管炎和胃病等很有幫助。
傳統的珍貴藥用菌——虎乳靈芝，有補氣益血的功效，對肺臟有保護作用，又能止咳平喘，緩解哮喘症狀，改善呼吸道以及鼻敏感的症狀。
川貝能潤肺止咳，有助於內傷久咳、燥痰、熱痰之症。
鱷魚肉有健脾益肺、補氣補血及養顏等功效，有助紓緩咳嗽痰多，對患有呼吸道疾病的人也有紓緩作用。
海底椰有均衡補益、強身壯體的功效，亦有助潤肺化痰止咳、滋陰補腎，亦能幫助排毒，達到養顏護膚的效果。
滋陰養胃｜特濃胡椒豬肚三黃雞燉花膠湯
冬天來臨，人體易受寒邪所傷。這款湯品能驅寒暖胃，促進食慾，養胃消滯，亦可以促進血液循環，緩和胃病。
豬肚有養胃的功效，脂肪含量低，用作煲湯可以暖胃驅寒。對於懷孕的女性而言，還可以補充胎氣。
三黃雞容易被人體吸收，可強壯身體，有助增強免疫力，減少患病機率，還能緩解由於腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。
花膠膠原蛋白燉品系列
除了滋補湯水，燉花膠還可以做甜品，啖啖燕窩提供不同口味的花膠燉品，有西式糖水口味亦有傳統中式風格，配上能補充骨膠原和膠原蛋白的花膠，又好吃又有「營」！
強化機能｜北海道3.6牛奶燉花膠
日本北海道著名的3.6牛奶含有優質蛋白質，消化吸收率極高，是人體優質蛋白質的來源，而且味道濃郁，口感順滑，配上花膠可以補充膠原蛋白，令你越吃越年輕。
而且牛奶有豐富的鈣質和維他命，為人體提供每天所需的營養。另外中年婦女常喝牛奶可以減緩骨質流失，減少罹患骨質疏鬆症。
滋陰養顏｜3.6牛奶紅棗杞子燉花膠
中國傳統美容養顏食材，除了花膠，還有紅棗和杞子。
紅棗含維他命C，具有促進體內膠原蛋白合成的功用，經由抗氧化作用後能防止黑色素在體內形成，達到減少斑點以及護膚的潛在功效。
另外，紅棗含有黃酮類、多醣類、維生素C，能幫助身體清除過多的自由基，防止細胞過度氧化，達到抗癌的效果。在中醫上紅棗被認為具有健脾養胃、益血壯神的功效。
杞子是一種很常見的中藥材，具有防老抗衰、滋補肝腎、養顏明目等顯著的健康功效。杞子還有降低血糖、對抗脂肪肝和動脈粥樣硬化的作用，且是抗腫瘤、降血壓、改善退化性疾病的良藥。
